发生脱发该如何预防

来源：长春博润皮肤病医院

发生脱发该如何预防?据研究显示，脱发频繁是困扰现在人们生活的问题之一，不断地掉发对我们的形象造成了伤害，甚至有秃头的危险。专家指出，脱发的预防可以从生活中的小细节来进行。那么，发生脱发该如何预防

脱发的预防关键

1、禁烟：大家都知道吸烟有害健康，但殊不知对脱发也会产生危害，它会使人体的毛细血管收缩，从而影响头发的生长。

2、禁酒：酒的成分大家都知道是酒精，喝少量的酒可有助于睡眠，同时也有舒经活血的功能，但是多喝会对身体产生不利的影响，尤其是那种煮沸的酒，对脱发患者产生极大的伤害，会使头皮产生热气，从而引起脱发。

3、多吃水果和蔬菜：有助于补充人体内的维生素，防止因便秘引起的头发细菌的疯涨，加速谢顶的速度。

4、注意个人卫生问题：每周注意洗头的间隔,2-5天为最佳时间，尽量做到头皮清洁的同时又能舒经活血。

5、每天拥有好心情：如果你每天因工作而变得烦躁不安，这种坏情绪会导致脱发的速度呈上升趋势，对那些爱美女性来说，头发虽不是生命的全部，但会严重影响到自己的美貌，所以专家建议那些上班忙碌的MM们要每天保持好心情，不要因工作或生活的压力而促使你每天不安，保持适当的运动对你的脱发治疗很有帮助。

6、正常的生活规律：每天拥有充足的睡眠时间，不过同时也要注重睡眠的质量，促进大脑皮层的血液循环。

7、在现在越来越时尚的社会，很多爱美人士会烫发、染发等，这些次数不宜过多，否则会对头发造成严重的伤害，脱发也就之日可待。